Nu Orice Salata Ajuta la Slabire


Desi va poate surprinde, salata poate fi parte din mancarurile care nu va ajuta sa slabiti. Puteti tine o dieta pentru slabit pe baza de salate diverse si totusi sa nu slabiti ba chiar sa mai adaugati ceva in plus la ceea ce voiati sa dati jos defapt. Greaseala pe care o fac multe persoane atunci cand tin o dieta este ca mananca ceea ce dieta presupune in cantitati prea mari. Degeaba mancati salata in cazul in care cantitatea consumata ajunge aproape la numarul caloriilor unei mici fripturi. Salata este benefica dar ca orice altceva, in cantitati moderate. Dressingul este de multe ori ales gresit si alegerea gresita porneste de la momentul in care ati decis sa-l achizitionati din magazin nu sa-l faceti acasa. Cand tineti regim, dressingul nu poate contine sosuri de maioneza, smantana sau alte ingrediente cu continut mare de grasimi. Tot ceea ce puteti adauga in salata este lamaie sau otet balsmaic dupa preferinte si ulei de masline.
In cazul in care nu folositi ulei de masline, pentru ca salata sa rezulte cu continut caloric scazut trebuie folosit foarte putin ulei. Sarea trebuie redusa deasemenea atat din salata cat si din restul mancarurilor consumate fie ca tineti o dieta fie ca nu, deoarece consumand multa, organismul retine apa plus ca va expuneti problemelor de sanatate legate de consumul excesiv de sare. Pentru ca o salata sa fie sanatoasa si sa o puteti manca fara griji pe timpul dietei trebuie sa aveti grija cu ce o combinati. Nu este bine sa adaugati doua alimente pe langa legume deoarece cresteti considerabil numarul caloriilor. Asadar daca ati pus in salata ou fiert cu siguranta nu este nevoie sa mai adaugati sunca, peste branzeturi si invers. Daca tineti cont de aceste cateva mici restrictii  sau daca urmati un regim recomandat de catre cei de la http://www.retete-slabit.net salata se va dovedi cel mai bun si gustos prieten atat pe parcursul dietei dar si dupa.

Înainte în Trecut


Ne uitam deseori cu mirare în calendar pentru a ne certifica faptul ca suntem în 2013. Nu pentru ca am sta prost cu memoria ci mai degraba pentru ca avem impresia ca ne-am trezit dimineata într-o neplacuta realitate pe care am crezut ca am lasat-o în urma. Despre cozile pentru alimente europene am mai vorbit însa pe masura ce timpul trece, situatia nu se schimba ba mai mult, se accentueaza. Un batrân care statea de 24 de ore, la -8 grade, pentru a prinde o punga cu faina spunea: “am 81 de ani si traiesc împreuna cu sotia din 600 de lei pe luna. Am platit toate taxele vreme de 60 de ani si am ajuns în situatia de a nu-mi permite o sacosa cu mâncare, iau cu suta de grame si daca s-ar putea as lua o boaba de fasole doar.” Umorul ne salveaza de fiecare data însa în acest caz, oricât de amuzanta ar fi declaratia nu putem sa nu simtim fiori reci pe sira spinarii. Asa vom fi si noi la pensie? Vom trai sperând ca ce? Sperând probabil ca se va adeveri fraza: Fericiti cei saraci caci a lor va fi Imparatia cerurilor. La polul tânar al povestirii sunt acei tineri cu salarii consistente si cu joburi ale caror denumiri sunt prea greu de pronuntat pentru batrânul de 81 de ani. În schimb, aici situatia e clara, ei s-au conformat, traiesc prezentul fara a spera la linistea batrânetii. “Ce folos? Iau acum 1000 de euro si cel mai probabil, voi ajunge sa iau 100 la pensie.”